【涨姿势】一条热毛巾化身家里的“保健医生”,这么多功效赶紧看看~

摘要: 毛巾热敷是不错的生活小帮手,一些小毛病都可以用它来解决。

12-18 06:21 仲懿 首页 北京晨报

冬天里

一条热毛巾,

便化身家里的“保健医生”,

不花钱就能帮你找回好气色~



预防颈椎病


冬季早晨,很多人起床后会感觉脖子到肩膀部位酸痛僵硬。这是因为晚上睡觉不注意睡相,肩膀和脖子露在被子外,加上夜晚温度较低,第二天早上起床很容易出现肩痛。


可在睡前用热毛巾敷一会儿肩颈,热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨的区域,就能有效预防肩颈疼痛。



建议直接将 40~45 ℃ 的热毛巾敷于患处,每天 2~3 次,每次 15~20 分钟,有缓解疼痛、痉挛的效果。


贴士:毛巾热敷也不是人人都能用,患有急性炎症(对应部位有红肿热痛)、皮肤炎、患处有伤口、因糖尿病而失去分辨冷热能力的人就不要用这种方法了哦~


驱寒治感冒


对于抵抗力弱的人来说,平时可用毛巾热敷风池穴(后脑和脖子连接的凹陷处),可以起到驱寒健脑的作用。 



保护视力


长时间看电视、玩手机或盯着电脑屏幕工作,总会感觉眼睛干涩、疲劳,这是用眼过度,眼睛疲劳的症状。



用热毛巾热敷双眼,能促进眼部血液循环,主要的好处就是让眼睛休息。当然了,温热的感觉也会让人舒服。


治疗落枕


落枕时,由于颈部肌肉韧带筋膜长时间处于不正常姿势,受到持续牵拉,导致肿胀甚至瘀血,就会产生痛感及颈部肌肉痉挛。


缓解落枕症状最常用的方法是热敷,热敷有助于改善局部血液循环,放松紧张的肌肉,缓解疼痛。



贴士:热敷应该在落枕 24 小时(急性期)之后进行,在这之前还是建议冰敷,减少肿胀和疼痛。


消除黑眼圈


熬夜导致的黑眼圈,属于血管型黑眼圈,眼周肌肤呈青黑色,主要是局部血液循环不好引起的,可以通过热敷来消除。


热毛巾敷在双眼周围,增加血液循环流动,从而减轻黑眼圈的症状。当然,最重要的还是少加班、少熬夜!



软化嘴唇死皮


冬天气候干燥,嘴唇容易干裂脱皮。对于嘴唇脱皮,很多人都会不自觉舔嘴唇。其实,这种行为会让嘴唇缺水的情况更加严重。



把热毛巾敷在嘴唇几分钟,软化死皮,然后轻轻剥除,最后再涂上一层润唇膏。


缓解抽筋


无论是有无运动习惯的人,难免会出现抽筋的情况。可以用热毛巾热敷抽筋的肌肉,进一步起到缓解痉挛、改善循环、促进恢复的作用。



减轻腰痛


腰痛,不仅是老年人经常出现的疾病,长期久坐的办公室人员、驾驶员、运动员也是经常容易出现腰痛。


腰痛的人适合睡硬板床,如果是拉伤腰部,伤后1-2天内用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收,一般两天内疼痛就会减轻很多了;如超过两天疼痛仍存在且加重,最好去看医生。



毛巾热敷是不错的生活小帮手,一些小毛病都可以用它来解决,有这么多功效,赶紧告诉家人朋友们吧~



来源:有品生活


推荐阅读

【实用】一点食盐就能解决的事,可惜很多人还不知道,快来看看~

【实用】旧袜子千万别扔,只需剪两刀,立马变成冬天离不开的宝贝!



长摁二维码关注:北京晨报

morningpost


首页 - 北京晨报 的更多文章: